Prilikom odabira dodatka cinka, dobro je znati ovo!
Među dodacima prehrani postoji mnogo različitih oblika dodataka cinka (cinkov citrat, cinkov pikolinat, cinkov glukonat, cinkov oksid, …).
Istraživanja pokazuju da se cink lakše apsorbira po tijelu kada se kelira s pikolinovom kiselinom, što je pametan odabir za imunološki sustav, održavanje prostate, zdrav vid i još mnogo toga. Naše Swanson cinkove pikolinatne kapsule isporučuju jakih 22 mg osnovnog cinka za poboljšanje vaše svakodnevne dobrobiti.
Korisne informacije o uzimanju cinka
Općenito, cink ne bismo trebali uzimati na prazan želudac (jer može uzrokovati mučninu). Preporučuje se uzimanje zajedno s obrokom životinjskog proteina, odvojeno od žitarica i u nekoliko odvojenih doza, kako bi se povećala apsorpcija.
Što je još dobro znati o uzimanju cinka?
- Način na koji će vaše tijelo apsorbirati cink ovisi o tome koliko je ozbiljan vaš nedostatak. Što vam više cinka nedostaje, to će vaša apsorpcija cinka biti veća.
- Ljudi koji se puno znoje izloženi su većem gubitku cinka: na primjer, sportaši, žene u menopauzi koje se osjećaju noćno znojenje.
- Apsorpcija cinka povećava se ako se unos podijeli u nekoliko doza.
- Apsorpcija cinka smanjena je u starijih ljudi.
- Apsorpcija cinka povećava se unosom proteina u prehrani. Vrsta proteina u obroku utječe na bioraspoloživost cinka. Životinjski proteini povećavaju apsorpciju.
- Fitati u žitaricama i soji inhibiraju apsorpciju cinka vezujući se za njega. Visok udio prehrane na bazi žitarica s visokim sadržajem fitata mogu vezati za cink i smanjiti njegovu apsorpciju.
- Kazein u mlijeku i kalcij inhibiraju apsorpciju vezanjem na ione cinka.
- Željezo inhibira apsorpciju cinka.
- Neki lijekovi vežu cink.
- Kuhanje hrane u vodi može prouzročiti gubitak do 50% sadržaja cinka u hrani.
- Dodatak prehrani – 60 kapsula
- Neto količina: 45 g
- Upute za korištenje: Uzmite jednu kapsulu dnevno s vodom.
- Dovoljno za: 60 doza
- Pohranjivanje: Čuvajte na temperaturi do 25° C, zaštićeno od vlage i svjetlosti
1 kapsula sadrži | Količina | %PDU |
Cink (od cinkovog pikolinata) | 22 mg | * |
* Preporučeni dnevni unos (PDU/RDA) nije određen
- Sastojci: Mikrokristalna celuloza (biljna vlakna), želatina, cinkov pikolinat, može sadržavati jedno ili oboje od sljedećeg: magnezijev stearat, silicijev dioksid.
- Proizvođač: Swanson (SAD)
- Čuvati izvan dohvata djece!
- Dodatak prehrani nije zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu.
- Preporučena dnevna količina ili doza ne smiju se prekoračiti.
- Rok trajanja najmanje do kraja mjeseca: otisnuto na pakiranju
Recenzije
Još nema recenzija.